冷饮  
摄入大量冷饮，会刺激肠胃，导致全身血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发脑出血 。  
浓茶  
红茶中所含的茶碱，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，造成血压上升 。  
酒  
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化 。  
二、高血糖患者的忌口清单  
火龙果  
每100克火龙果肉含有7.83克葡萄糖 。高血糖患者要谨慎食用 。  
野菜  
中医上认为，糖尿病患者体质大多属阴虚、气虚，不适宜吃过多寒凉食物 。荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉，糖尿病患者要留意适量食用 。  
酒  
饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；影响降糖药的药效，引起血糖波动；而且大量饮酒损害胰腺 。专家建议，高血糖患者尽量不饮酒 。  
花生、瓜子等坚果类  
坚果类食物含有较多的脂肪，属高热量食品，如果摄入过多，可能会导致血糖、血脂增高 。  
菜籽油  
菜籽油中的芥酸含量达到31%~55%，可使心脏内积聚脂肪颗粒，引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积，对心血管疾病患者会造成较大危害，特别对于糖尿病合并心血管的患者尤其要注意 。  
三、高血脂患者的忌口清单  
忌吃或少吃含胆固醇的食物  
如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等都含有较高的胆固醇建议高血脂患者谨慎食用 。  
仅甘油三酯高：  
对于甘油三酯指数较高的人要尤为注意一下两点  
①碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；  
②长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升 。  
血胆固醇和甘油三酯都高：  
既要限制高胆固醇食物，戒酒，并控制体重，饮食尽量一清淡为主 。  
防控疫情固然重要，在居家隔离的同时更应该注重身心健康，可以在家中选择一些适合自己的运动，比如有条件的情况下进行半小时的慢跑或者慢走运动，避免久坐久躺 。  
【高血糖高血脂三餐食谱】另外除了以上我们说到的一些应该注意的饮食问题，也尽量做到饮食多样化达到营养均衡的目的，尤其是有基础病的朋友，更要注意居家隔离时期的各项指标变化，做到及时监控发现 。毕竟有一个健康的身体才能更好的抵御住病毒的侵袭 。  

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