安排好如何坐月子：  
月子期间 ， 是双胞胎妈妈最辛苦的时期 。因此 ， 选择作月子的方式 ， 将大大影养你哺乳的成功率 。个人觉得 ， 最好是请个帮手在家做月子 ， 与宝宝们同床 ， 这样可在最不费力的情况下应付双倍的密集吸吮 。  
对于找不到帮手 ， 且经济上又不允许请佣人的妈妈：我的建议是 ， 可先准备一种“双胞胎哺乳环垫” 。这可以让你把两个宝宝放在上面同时喂奶 。  
另外 ， 我想补充的是 ， 曾经有人建议 ， 最好将双胞胎的喂奶时间调成一致 ， 这样妈妈才能有较长的休息时间 。基本上 ， 这个建议是对的 ， 但我要奉劝双胞胎妈妈不宜期望过高 。因为宝宝的生理时钟 ， 还是会有个别差异 。  
我的经验是 ， 一个宝宝哭着要奶时 ， 不妨也将另一个宝宝抱来同时喂奶 。但是若是另一个宝宝熟睡不吃 ， 也不要勉强 。长久下来 ， 双胞胎宝宝还是会慢慢调整到相同作息的 。至于同时间喂奶的姿势 ， 我觉得个人不妨发挥想象力 ， 只要妈妈及宝宝们皆觉得舒适的姿势 ， 都可以用 。总而言之 ， 有一个背部、两手皆舒适可靠的座位 ， 十分重要 。  
在宝宝初生直到宝宝会爬这段时间 ， 可谓是双胞胎哺乳最辛苦的时期了！撑过了这段时期 ， 妈妈就轻松多了 ， 因为他们可以不靠帮助自己爬到你身上 。夜里喂奶时 ， 妈妈就可以平躺、一手抱一个、三人一起躺着喂奶 ， 一起入睡 。  
最后 ， 我想要提醒怀双胞胎的妈妈 ， 喂双胞胎全母乳 ， 本来就不是一件容易的事 ， 如果你已经尽了力而仍无法达到 ， 千万不要因此怀疑自己的能力 ， 你仍是最好的妈妈 。双胞胎妈妈真的是一个辛苦的角色 ， 保持着乐观的心态是很重要的 。不要过于苛求自己 ， 只要能找出妈妈与宝宝们都能达到平衡的方式 ， 就是最好的方式了 。  

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