文章插图  
原料：黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克  
配料：盐、食用油  
制法：先将黑木耳用开水泡开后，连同肉一起剁碎，豆腐切成小块放入碗中，然后放在小锅中用中火中蒸，起锅时放入配料 。  
特点：口感清淡，营养丰富 。  
  
肉末菜粥(4-5个月)宝宝食谱  
凉拌海参  
  
  
【黑白分明】  

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