材料  

  
文章插图  
雪梨、冰糖、黑米、白米  
做法  
1、雪梨买回来 ， 洗净 。  
2、将其顶端切掉 。  
3、用刀子和勺子 ， 将梨的内核切掉 。  
4、用刀子在顶端切锯齿 。  
5、盖子也切锯齿 。  
6、去掉外皮 。  
7、黑米提前浸泡 。  
8、将米放入梨盅 ， 加入清水 。大米和清水的比例为1：  
1.5只有即可 。  
9、放入冰糖 ， 根据个人口味 。  
10、蒸锅放水 ， 将梨放入盘内、碗内 ， 放入蒸锅 ， 盖盖子 ， 蒸一小时 。  
  
儿童食谱营养花样饭：火腿笋丝饭  
  
  
  
【儿童食谱营养花样饭：雪梨米饭盅】『本①文①来源 ， 未经允许不得转载！』  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法