到了孕晚期的时候，孕妈妈的肚子已经变得越来越大了，这个时候不仅在生活上也非常注意这个点，在睡觉的时候又要注意使用合适的睡姿，这样才不会压迫到腹中的胎儿。相信很多孕妈妈应该也都知道在孕晚期的时候最好是采用左侧卧的睡姿才能够对胎儿发育好，而且比较有利于自己的睡眠，但是在睡觉的时候，除了要使用左侧卧睡姿，这几个动作也尽量不要有，要不然可能会让胎儿不舒服！  
  
  
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孕晚期睡觉，除了使用左侧卧以外，这几种情况孕妈也要注意避免  
不要喝完水后立刻躺下尤其是在怀孕期间的孕妈妈，更是要时刻给身体补充充足的水分，这样才有利于身体的血液循环以及新陈代谢，但是在刚刚喝完水之后，孕妈妈一定不要立刻躺下睡觉，最好能够过一个小时左右再躺下。要不然可能就会在睡眠的过程当中经常感觉到尿意，从而出现尿频的情况，不但容易影响睡眠时间，也很容易会让孕妈妈的睡眠质量下降，加重孕期失眠的问题。  
  
  
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不要在睡前吃东西夜妈妈由于自己一个人摄取的营养需要供给身体和腹中的胎儿，所以在怀孕期间经常会感觉到肚子饿的非常快，吃饱了以后，过完没几个小时就又想吃东西了，尤其是在晚上的时候，可能就会有吃夜宵的习惯。由于在怀孕之后孕妈妈身体的激素分泌改变，所以也会影响身体的新陈代谢，肠胃的消化和吸收能力也会有所减弱，吃下去的食物需要很长的时间才能够被我们的身体所消化。  
  
  
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所以说如果你在刚刚吃完东西之后就立刻躺下睡觉，很可能就会影响到食物的消化，从而出现积食的问题，并且在睡眠的过程当中，肠胃一直在吸收和消化，这些摄取的食物也会影响到你的睡眠质量，并且还会导致身上脂肪的囤积，增加出现孕期肥胖的风险。  
  
  
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避免平躺睡觉在怀孕晚期的时候，孕妈妈一定要尽量避免平躺的睡姿。在怀孕的早期和怀孕的中期，虽然对水质并没有什么要求，但是也尽量不要采用平躺的姿势睡觉，因为平躺的姿势很容易就会增加对子宫的压迫感，从而导致血液的循环，受阻，进而可能会导致胎儿出现缺氧的问题，所以说尤其是到了胎儿发育比较迅速的孕晚期，孕妈妈可以选择侧卧睡，一定要避开平躺的睡姿。  
  
  
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【 睡眠时间|孕晚期睡觉，光知道左侧卧还不够，孕妈还要注意避开这几种情况！】关于在怀孕晚期，除了左侧卧之外，睡觉时还要注意避免的这几个情况你都了解了吗？对于这个问题，你还有没有其他意见或建议？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！ 觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！  

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