转眼间三伏最后的几天 ， 高温也开始慢慢的褪去 。 孩子一定不能掉以轻心 ， 注意天气的变化 。 三伏快要结束天气像孩子的脸一样说变就变 ， 孩子出门注意温度的变化 。 多吃一些暖身滋补的菜增强体质避免感冒 。 趁着高温快要褪去减肥的好时机 ， 少吃零食迈开腿减肥瘦身 。 瘦出自己想要的身材 ， 让孩子不再为高温夏季吃太多留下来的脂肪买单 。   
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。   
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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 鱿鱼中含有的多肽以及硒元素  
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【孩子正是长身体的好时机，多吃滋补菜，滋补强身促进骨骼生长】三伏高温尚未结束 ， 孩子出行要注意防暑 ， 多吃清凉爽口的食物有利于解暑降燥 ， 清清凉凉过完三伏最后几天！  

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