转眼间三伏最后的几天 ， 高温也开始慢慢的褪去 。 孩子一定不能掉以轻心 ， 注意天气的变化 。 三伏快要结束天气像孩子的脸一样说变就变 ， 孩子出门注意温度的变化 。 多吃一些暖身滋补的菜增强体质避免感冒 。 趁着高温快要褪去减肥的好时机 ， 少吃零食迈开腿减肥瘦身 。 瘦出自己想要的身材 ， 让孩子不再为高温夏季吃太多留下来的脂肪买单 。   
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
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牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
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【今天不下雨孩子开心出去踢球，多吃滋补菜，补充体力身体棒】三伏高温尚未结束 ， 孩子出行要注意防暑 ， 多吃清凉爽口的食物有利于解暑降燥 ， 清清凉凉过完三伏最后几天！  

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