睡觉打呼噜停止呼吸( 三 )

  
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。  
6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞 。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠 。  


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