文章插图  
空心菜粥  
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量 。  
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成 。  
效用：清热，凉血，利尿 。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产 。  
冬苋莱粥  
【孕妈妈临产时的2款催生食谱】 原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量 。  
制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成 。  
效用：清热，滑窍，顺胎产 。  
特别提示  
孕妈妈要注意的是，这两款粥在孕期不宜食用，以防流产 。  

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