这些小技巧 ， 能帮助孩子长高6-10cm！1）充足的睡眠促进生长激素分泌
对于长高来说 ， 没有什么比一个好的睡眠更重要了 ， 尤其是对于长个最重要的生长激素 ， 在其分泌最旺盛的两个阶段保证充足的睡眠 ， 生长激素就跑不了 。
2）每天坚持20分钟的运动
研究现实：运动后的人体的生长激素分泌会明显增加 ， 经常参加体育运动的孩子 ， 比不参加运动的孩子要高出4cm左右 。
选择了一项运动后 ， 还需要保证一定的运动量和运动强度 ， 每天至少保证20-40分钟中强度的运动 。
3）合理膳食
在孩子日常的饮食上 ， 要注意营养比例的均衡 ， 粗细搭配、荤素搭配 ， 尤其是让孩子多摄入一些含维生素丰富的蔬菜等 。
4）6岁以上的孩子最好每年体检
对于6岁以上的孩子 ， 最好每年都要进行一次体检 ， 最关键的是骨龄的检测 ， 如果发现孩子出现第二性状的异常 ， 就要尽快干预 。
团子妈想说：
【2022最新儿童身高标准 儿童发育标准对照表】4岁是一个特别重要的身高分水岭 ， 建议家长从孩子出生到4岁密切观察儿童生长发育情况 ， 及时发现生长异常情况 ， 方便做出最佳的判断 。
- 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
- 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
- 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
- 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
- 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好
- 宝宝鼻塞偶尔咳嗽适合吃小儿感冒颗粒吗 感冒灵颗粒儿童能吃吗
- 儿童包茎应该怎么办 男孩子包茎手术最佳年龄
- 治疗糖尿病的常用药有哪些 糖尿病的最新治疗方案和用药
- 小孩营养不良吃什么好 儿童营养不良怎么补
- 家常汤的100种做法小孩喝的大补汤 十大儿童营养汤
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。