另外，孕妇在饮食中还要注意以下几方面：避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料 。
这些饮料可加重食道肌肉的松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心”感，应该少吃为宜；要多吃些含铁的食物，如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血 。
【准妈孕中期应多吃健脑食品】 温馨提示：妊娠5个月时，早孕反应结束，身心都进入安定期 。由于食欲旺盛，体重增加 。但因为心脏被子宫挤到上边去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化 。
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