备孕课堂孕妇该怎样补充叶酸？

最新科学研究发现，孕妇体内叶酸缺乏是导致孕妇早产的重要原因之一，且叶酸在胎儿的身体及智力发育过程中起着重要的作用。因此，叶酸补充对于孕妇来说非常重要。那么，孕妇该怎样补充叶酸呢？孕妇补充叶酸的最佳时间又是什么时候？
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