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孕妈妈饮食八忌：  
忌偏食：  
孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长 。  
忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：  
茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激 。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险 。  
忌营养过剩：  
孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴 。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等 。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全 。  
忌菜肴过咸：  
孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育 。  
忌饮酒：  
孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓 。  
忌吸烟：  
香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形 。  
忌食用农药污染的果蔬：  
孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产 。  
【准妈妈挑食影响胎儿生长】 忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃 。  

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