文章插图  
莲藕  
成分：行温凉，含维他命B、C、蛋白质及大量蛋粉质 。  
【七种蔬菜请准妈妈对症吃】 功能：削热解凉、治喉咙痛、预防鼻子及牙龈出血，且有润肠作用 。  
姜  
成分：性温热，含挥发油脂、维他命A、C、淀粉及大量纤维 。  
功能：有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用 。且可治伤风和感冒等 。  
大蒜  
成分：性温，喊挥发性的蒜辣素和脂肪油 。  
功能：有刺激性，同时有杀菌作用，对腹中蛔虫的滋长，有去除作用 。外用能控制破伤风、暗疮、肿疮、溃烂皮肤及油脂分泌过多 。且对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效 。  
茄子  
成分：性寒，含维他命B1、B2、P胡萝卜素、蛋白质、脂肪、铁、磷、纳、钙等矿物质 。  
功能；散血止痛、利尿解毒，有预防血管硬化及高血压，外用可治肿毒、消炎镇静，去疣的作用 。沾色素粉可减退黑斑、雀斑 。  
菜心  
成分：性温，含维他命A、B、C、D，矿物质，叶绿素及蛋白质 。  
功能：对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益 。  
丝瓜  
成分：性温凉，含维他命B、氨基酸、糖分、蛋白质和脂肪 。  
功能：对筋骨酸痛很有疗效，可去风化痰、凉血解毒及利尿作用，而且其汁液可润肤 。  
菠菜  
成分：性热，含维他命A、C、大量叶绿素及丰富的铁质 。  
功能：适合贫血、产前产后的妇女 。同时能平衡内分泌机能、消除疲劳 。但菠菜含草酸会伤胃，食用时必须以热水烫过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取 。  

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