素食者的饮食——
【有利于胎儿的健康饮食】 如果每天吃富含蛋白质的食物以及新鲜水果和蔬菜，就能提供给胎儿全部所需的营养 。唯一缺少的营养物质是铁质，所以你可以补充矿物质 。如果你是严格的素食主义者，并且不吃奶制的各种食品，建议你服用钙片、维生素D以及B12 。
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