【能缓解孕期不适的美食】   

  
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妊娠2-3个数月，呕恶不食，脘腹胀闷，或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治 。  
1、姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服 。  
2、橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣(带皮)，加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服 。  
3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食 。  
4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克 。  

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