文章插图  
银鱼豆芽  
原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克 。  
做法：银鱼焯水 ， 沥干 ， 豌豆煮熟；炒锅加油 ， 葱花爆香 ， 炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后加入煮熟的豌豆 ， 可调成糖醋味 。  
【孕晚期营养食谱 银鱼豆芽】 营养功能：银鱼含钙丰富 ， 豆类也是植物中含丰富钙的食品 ， 胡萝卜中有大量维生素A 。红、黄、绿、白四色相间 ， 定会令孕妈咪胃口大开 。  
从第8个孕月起 ， 胎宝宝牙齿钙化和建造骨骼需大量的钙 。因此 ， 孕妈咪对钙的需求量很大 ， 每天应摄取1550毫克钙 。  
如果发生缺钙 ， 除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外 ， 婴儿在出生后牙齿容易坏掉 ， 严重时导致先天性佝偻病 。并且 ， 孕妈咪易发妊娠高血压综合症 。  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 据说孕晚期喝茉莉花茶有软化宫颈的 茉莉花苞茶软化宫颈
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全