【吃对东西，对抗孕吐】 选择合适的人陪伴你生产：
如果有条件，你可以考虑在分娩时要求“导乐”的陪伴 。
根据美国的一项调查，选择导乐分娩的妈妈的剖腹产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，她们分娩所需要的时间也减少了25% 。
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