怀孕期间 ， 孕妇总是因为荷尔蒙等身体的变化 ， 而导致睡眠不好 ， 尿频尿急的习惯 ， 让孕妇常常晚上也要上厕所 ， 导致孕妇的睡眠质量大大降低 。那么新妈妈有什么办法可以提高自己的睡眠质量？一起来看看爱吧小编为您支招吧！  
【孕期睡不好 孕妇睡眠指南】  

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