文章插图  
1、人参粥  
【孕妈咪孕期妊娠贫血食疗方】 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 。  
2、牛乳粥  
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之 。可辅助防治妊娠贫血 。  
3、菠菜粥  
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果 。  
4、甜浆粥  
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。  
5、鸡汁粥  
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食，可辅助防治贫血症 。  
6、香菇红枣  
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次 。常食，可辅助治疗妊娠贫血 。  
7、大枣粥  
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 。  
8、芝麻粥  
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之 。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血 。  
9、枸杞粥  
枸杞子30克，梗米100克，煮粥 。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血 。  

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