饮食|男性吃什么提高生育能力男性备孕时这些食物不要吃( 二 ) 男性_生育能力

2、生活习惯比较好
其实女性在接触一位男性的时候，可以通过他的生活习惯来判断他的健康状况以及各种能力。生活习惯好，比方说经常坚持跑步，坚持早睡早起，吃健康的饮食，这些都可以为他的健康加分。因为一些坏的的习惯，比方说久坐不动、经常抽烟喝酒、熬夜等都会影响男性的精子质量和活性，自然生育能力也会大大下降。如果一个男性的生活习惯比较好，生育能力就自然不差。
3、处在最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄与女性的最生育年龄不同，比女性要晚一些，一般是在30岁到35岁左右。如果一个男性处于30岁到35岁之间，在这个阶段男性的性器官等都处于一个顶峰状态。自然他的性能力很强，生育能力也就能够得到保证。所以抛开一些外在条件不说年龄就是一个最好的衡量男性生育能力强弱的标准。
4、不抽烟喝酒
不抽烟喝酒的男人一般生育能力都不会很差，因为烟酒对于男性的身体伤害实在是太大了，包括对生殖系统的伤害。如果经常喝酒，酒精就会对男性的精子产生影响，使男性的精子质量下降。烟草中的尼古丁等有害物质会使男性的精子畸形率有所上升，如果畸形率过大的话就不便使女性受孕。虽然不能打保票说不抽烟喝酒的男人生育能力一定强，但是可以说抽烟喝酒的男人生育能力一定有问题。

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