3、腰痛艾灸膈俞  
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程 。  
作用原理:膈俞位于第7胸椎棘突下,旁开1.5寸处,为八会穴之血会,灸之可补血养血、活血化瘀 。  
4、腰痛艾灸肾俞  
常用穴位:阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴 。  
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程 。  
作用原理:肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,穴近肾脏,为肾气转输之处,灸之可补肾益精、壮腰通络 。  
5、腰痛艾灸命门穴  
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程 。  
作用原理:命门位于第二腰椎棘突下凹陷中,系督脉经穴,居于两肾中间,是人生命之气重要门户,有培元补肾、通利腰脊之功 。  
艾灸多久能调理好腰痛  
其实腰痛艾灸多长时间能够调理好,这个还真不好说,每个人体质以及情况都不一样,如果腰痛情况比较轻的话,那么可能艾灸几次就看到效果了 。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月,无论症状严重或者症状比较轻,艾灸的时候心态要放好 。  
5.腰椎间盘突出炙哪些穴位  
1 阿是穴  
疼痛点 ， 腰部局部压迫点 ， 因为受到了压迫 ， 才会感到疼痛 。此穴以痛为腧 ， 即人们常说的“有痛便是穴” ， 哪里痛 ， 哪里就是阿是穴 。  
2 腰夹脊穴  
夹脊穴在背腰部 ， 当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧 ， 后正中线旁开0.5寸 ， 一侧17个穴位 。  
3 腰阳关穴  
在腰部 ， 当后正中线上 ， 第4腰椎棘下凹陷中 。命门下约2寸 。多用于治疗坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹、盆腔炎 。  
4 殷门穴  
在大腿后面 ， 当承扶与委中的连线上 ， 承扶下6寸 。用来缓解坐骨神经痛 ， 下肢麻痹 ， 小儿麻痹后遗症 。  
5 委中穴  
腰病委中求 ， 此穴位于腘窝横纹正中 。用来缓解腰背疼痛 ， 下肢痿痹 ， 转筋等 。  
如果患者感觉已经压迫了腿部 ， 那么哪里疼痛就可以灸哪了 ， 还要艾灸承扶和环跳 ， 这里要多灸一会 ， 很多患有腰椎疾病的人会压迫坐骨神经 ， 另外很多患腰椎疾病的人 ， 会有臀部冷涨的感觉 ， 所以艾灸环跳和承扶就显得很重要 。  
6 承扶穴  
足太阳膀胱经穴 。在大腿后面 ， 臀下横纹的中点 。用于通便消痔 ， 舒筋活络 。坐骨神经痛 ， 腰骶神经根炎 ， 下肢瘫痪 。  
7 环跳穴  
在股外侧部 ， 侧卧屈股 ， 当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处 。坐骨神经痛 ， 下肢麻痹 ， 腰腿痛 ， 髋关节及周围软组织疾病 。  
以上7个穴位是治疗眼键盘突出症的主要穴位 ， 每天每个穴位艾灸1次 ， 每次10-20分钟 ， 一周后就会感觉到有所缓解 ， 然后继续坚持 ， 就会看到曙光 。艾灸期间多喝温开水 ， 切记着风着凉 ， 酒后饭饱不宜灸 ， 大汗淋漓不宜灸 。

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