1.依痛点来做为艾灸的位置 。  
这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？  
2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置 。  
3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位 。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸 。  
4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的 。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健 。  
5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：  
a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环 。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病 。  
b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦 。  
【艾灸足底有什么好处】6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康 。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置 。  
三.家庭艾灸注意事项：  
1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重 。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如 。  
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点 。  
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小 。  
4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾 。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌 。  

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