怀孕期间如何保持适度的运动强度( 二 )

  
她说:“我需要锻炼,这让我觉得心情愉悦 。”  
孕妇对于孕期锻炼需要的增长也使得“私人孕期教练”这一职业逐渐兴起,尤其是针对高危孕妇 。在该领域取得硕士学位的孕期教练季赛勒·蒙泰罗解释道,“在这种情况下,我一般会指导她们进行一些拉伸运动,并尽量利用球类训练保护她们的身体 。”  


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