主要功能：增强下肢力量，提高全身动作的协调性 。  
第六节 整理运动(3*8拍)  
动作要求：第1个八拍：原地踏步，放松；第2～3个八拍：伸展手臂，由上至下，调整呼吸 。  
主要功能：缓解疲劳，加快体能的恢复 。  

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