脾虚艾灸哪个部位图解( 二 )

2.脾虚艾灸什么穴位呢？
调理脾虚要劳逸结合
中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。
脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。
调理脾虚要顺应时节
中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。
穴位按摩赶走脾虚
①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。
③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。
⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
3.艾灸调理脾虚有哪些穴位
有一条足太阴脾经上的穴位是管脾的，经常拍打对脾虚有好处，《健康一身轻》有一期专门讲了这个。
足太阴脾经上共有21个穴位，分述如下：
（一）隐白足太阴经五输穴的井穴
定位拇趾内侧趾甲角旁约0.1寸
浅刺0.1寸
（二）大都
五输穴的荥穴
定位拇趾内侧，第一跖趾关节前缘，赤白肉际
直刺0.3-0.5寸
（三）太白脾经原穴
五输穴的输穴
定位
第一跖骨小头后缘，赤白肉际
直刺0.5-0.8寸
（四）公孙足太阴经络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉
定位
第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际
直刺0.6-1.2寸
（五）商丘
五输穴之经穴
定位内踝前下方凹陷中
直刺0.5-0.8寸
（六）三阴交足太阴、少阴、厥阴经交会穴
定位内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘
直刺1-1.5寸
（七）漏谷
定位
三阴交上3寸
直刺1-1.5寸
（八）地机足太阴经郄穴
定位阴陵泉穴下3寸
直刺1-1.5寸
（九）阴陵泉足太阴经五输穴之合穴
定位胫骨内侧髁下缘凹陷中
直刺1-2寸
（十）血海
定位髌骨内上缘上2寸
直刺1-1.5寸
（十一）箕门
定位血海穴与冲门穴的连线上，血海穴直上6寸避开动脉
直刺0.5-1寸
（十二）冲门足太阴、足厥阴经的交会穴
定位耻骨联合上缘中点旁开3.5寸避开动脉，直刺0.5-1寸
（十三）府舍足太阴、厥阴经与阴维脉交会穴
定位冲门穴外上方0.7寸，前正中线旁开4寸
直刺1-1.5寸
（十四）腹结
定位府舍穴上3寸，大横穴下1.3寸
直刺1-2寸
（十五）大横足太阴与阴维脉交会穴
定位脐中旁开4寸
直刺1-2寸
（十六）腹哀足太阴与阴维脉交会穴
定位大横穴上3寸，前正中线旁开4寸
直刺1-1.5寸
（十七）食窦
定位

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