乳房按摩：乳房按摩要一天做1 次，1 次大概2~3 分钟 。
在身体舒服的状态，如睡觉之前或每天沐浴时或沐浴后的时间，用按摩霜或橄榄油按摩乳房和乳头，效果更好 。
如果出现下腹疼痛的情形，应立即停止按摩，以免乳头受到刺激，引起子宫收缩 。
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