从凯特王妃身上学点孕育生产知识( 二 ) _孕育

现在各国都大力宣传顺产的好处，而宝宝的体重是一个重要指标，各国的指标都不一样，一般都是在3000克-3800克为宜。凯特王妃无疑给各位准妈妈树立了一个好榜样。
建议：为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，准妈妈应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
看了以上三大点评，准妈妈们，你的疑虑会不会减少一点了呢？在为凯特王妃高兴的同时，也给自己做个参考，过好孕期生活，生个健康可爱的宝宝哦！

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