秋季凉爽，天气晴好的时候，妈妈都非常喜欢带着宝宝晒太阳，因为能够帮助宝宝健康成长 。秋冬季日照时间短，所以更要记得常带宝宝晒太阳 。但是，秋天带宝宝晒太阳是有方法的 。  
一起看下面的文章了解下吧，秋天带宝宝晒太阳的方法，秋季凉爽，晒太阳有讲究！  
1(h2)秋天带宝宝晒太阳的方法一 适合晒太阳的时间6-9点，9-10点，16-17点，想晒随时晒 。秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段 。  
有三个时间段比较适合晒太阳：  
第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱 。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化 。  
【秋天带宝宝晒太阳的方法 秋季凉爽，晒太阳有讲究】  

  
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2(h2)秋天带宝宝晒太阳的方法二、戴顶带沿帽，为眼睛防晒每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次 。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿 。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差 。  
  
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3(h2)秋天带宝宝晒太阳的方法三、要晒太阳就别“防晒”有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的 。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤 。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触 。  
  
  
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