后来，我觉得只骑自行车还不够，又去参加了全程42公里的国际马拉松比赛，体力、耐力再一次得到了锻炼 。
我现在只要一感觉压力大或精神状态差就会去跑步，每次花一个小时跑10公里，每周跑两次以上 。
摆脱抑郁小窍门：我比较喜欢锻炼，有压力时，会跑上几千米来缓解它 。运动后，我会变得精神饱满，再大的困难都能迎刃而解 。
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