13.胃部饱满不能练习 。饱餐之后4小时，吃得较少时2个小时以后才能练习瑜伽，肠和膀胱要感觉轻松，没有负荷感 。  
14.如果静脉血管屈张或者静脉血液凝结，不要做叠腿的姿势 。  
15.向前弯腰时从臀部开始舒展，而不要弯曲脊椎 。  
16.如果有高血压，不要将手臂举过头顶 。  
17.练习时不要咬紧牙齿，下颚要放松 。  
18.不要强迫身体练习到肌肉发颤，若出现这种现象试着放松或者停止练习 。  
19.随着妊娠时间的增加，躺在地面后身体站起来会变得越来越困难 。最简单的办法是身体滚向右侧，左手撑地，用力撑起身体并坐起 。然后，单腿跪立再慢慢站起 。  

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