长期跟打呼噜的人一起睡

1.晚上和一个睡觉打呼噜的人睡在一起该怎么办啊内心很沮丧他现在还在打呢我好困啊但是睡不着啊

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1. 利用噪音，噪音可以有效的缩减鼾声对我们的影响，我们可以人为的制造一些出来，比如风扇的声音，雨声等，如果不能或没办法运用这些声音，我们可以用电脑下载一些白噪音声音，或是专业的噪音制造机。
2. 戴上耳机，或者专门下载一些自己喜欢的音乐，也是一个不错的办法，如果你不喜欢听音乐，那么可以尝试一下，几天左右就会习惯，或者从网上下载一些专门用来舒缓心情的音乐，都是不错的选择，而且，耳机也可以直到阻塞外部声音的效果。
3. 耳塞，有专业的耳塞可供我们选择，可以请教一些医生来专业的提供，如果临时需要的话，可以利用手头上现有的材料来制造，布是一个不错的选择，但不要用棉花或塑胶，效果不好，且易碎，不要进了耳朵。
4. 让打鼾的人侧睡，通常情况下侧睡不容易引起打鼾，可以让打呼噜的人侧睡在床边，因为如果他知道在床边睡着，就会小心，从而减少打鼾的机率，或者将两个乒乓球粘在打鼾人的后背，从而让打鼾人始终保持侧睡姿势。
5. 如果打呼噜的人必须仰着睡，可以在头下面垫高一个枕头从而减少打鼾的机会。
6. 可以尝试分房睡，一般来说，作为你的生活伴侣，分房睡认为是破坏感情，但实际上，睡觉质量好了的话，心情就会保持愉悦，从而会更好的一起生活。
7. 不要太在意，如果你不得不和打鼾的人一起生活，那么你就要接受这点现实，试着不去关注打鼾人，改变自己的观点，因为如果你越是在意，那么你就越难去接受，俗话说，爱他就要接受他，包括他的缺点。
8. 如果情况很严重，可以适当吃一些医生开的药，可以古平静心情，从而达到安睡的目地。这个仅是迫不得已的情况下才用。
9. 打呼噜治打呼噜的偏方：
1、嚼葱白（民间方）主治：打呼噜。配方：
葱白三个。用法：
切9厘米长，每晚睡觉前口嚼咽下，连续7天。
2、嚼枣仁（民间方）主治：打呼噜。配方：炒枣仁15克。用法：每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80～100粒，连续9天。
3、花椒5到10颗，拿开水冲，冲完了晾凉了喝连喝五天.
2.和严重打呼噜的人一起睡觉是种什么体验？
在我们的生活中，有很多爱打呼噜的人，比如说在家里面爸爸就很爱打呼噜，上学的时候，一个宿舍里面总有一个爱打呼噜的，而这种爱打呼噜的舍友我们真的是受不了的。我上大学的时候就有一个舍友非常爱打呼噜，真的是吵得人睡不着觉，非常的难受。
一：睡不着觉。
一般打呼噜的人睡的都是非常香的，但是人家睡得香，却吵得你睡不着觉。因为刚开始的时候，大家都不是很熟悉，而我晚上睡觉的时候又是那种睡眠很浅的人，一点声音就会把我吵醒，更别说还那么大声的打呼噜了，真的是让你一晚上都睡不安生。
第二天没有一点精神。
二：说了也没用。
因为当时舍友打呼噜，吵得其他人都睡不着觉了之后，第二天我们就一起说了一下这件事，虽然人家认错态度也很良好，说的以后再也不打呼噜了。但是第二天晚上依旧是鼾声如雷，也没办法起来把人家叫醒，只能蒙着被子继续睡觉，想要赶快睡着。
三：晚上需要塞耳塞。
自从知道了舍友晚上睡觉打呼噜的时候，为了我的睡眠质量，我还是决定去买了几个耳塞，晚上睡觉的时候，塞上耳塞，虽然还是有一点声音，但是好很多了，自己也终于能够睡个安稳的觉了。从那时候才知道，原来睡个踏实觉这么难。

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