孕早期1~3个月食谱,开胃营养 3个月孕妇食谱教程( 二 )

  

孕早期1~3个月食谱,开胃营养 3个月孕妇食谱教程
  
文章插图  
食材:鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺 。  
做法:  
1、笋干用清水浸泡一天,撕成笋条;  
2、鸭子宰杀后,处理干净切大块,冷水下锅焯一下血水,后用水冲洗干净;  
3、炒锅内加少量植物油,炒香葱姜片,再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟;  
4、等鸭肉炒出油后,加入清水烧开,水开后放入芋头块、笋条、葱片、姜片,中火慢炖1小时;  
5、等到所有食材软烂,放入盐即可出锅 。  


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。