替换为——
◎清淡饮食 。清淡的饮食最养脾胃 ， 清淡而有营养的饮食最适合准妈妈 ， 而且一旦养成了这种好习惯 ， 准妈妈一生都能受益 。
◎喝白开水+鲜榨果蔬汁 。这是准妈妈理想的饮品 ， 尤其是在冬季天气干燥的季节 ， 多饮水能帮助准妈妈排出身体内的毒素 ， 防止便秘发生 。
Mi提示：
【准妈妈蛇年春节“新”过法】 准妈妈可以吃洗净的生蔬菜 ， 但不要吃生肉、生鱼 。
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