文章插图  
我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操 。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产 。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼 。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼 。  
孕妇保健操  
扭腰运动  
扭腰运动01  
扭腰运动02  
扭腰运动03  
扭腰运动04  
蚌式和反蚌式  
蚌式和反蚌式01  
蚌式和反蚌式02  
蚌式和反蚌式03  
蚌式和反蚌式04  
骨盆扭转  
骨盆扭转01  
骨盆扭转02  
【真人示范孕妇保健操】 骨盆扭转03  
骨盆摇摆  
骨盆摇摆01  
骨盆摇摆02  
  
  
  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
• 什么食物可以降血糖 孕妇吃什么控糖效果好
• 算宠物吗 倒模和真人一样吗
• 实体娃娃都那么贵吗 倒模和真人哪个时间长
• 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
• 西瓜太凉了会对孕妇有影响吗 孕初期可以吃西瓜吗