张峰博士建议 ， 孕妇的饮食还要以天然食物为主 ， 建议可以适当补充一些不饱和脂肪酸 ， 在怀孕期间 ， 应少吃豆制品类的食物 ， 少喝酒 ， 少吃油腻食物 。当孩子刚出生时 ， 应对孩子的体重予以适当控制 ， 不宜营养过剩 。  
“普通人 ， 平时可以多吃素食 ， 同时也要避免过量的酒精摄入 。女性绝经期也有讲究 ， 维生素E也可能对于绝经后乳腺有保护作用 ， 而摄入过高红肉可能与绝经前乳腺癌相关 。”  
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孩子身高体重与今后乳腺癌风险有关  
多项调查数据还显示 ， 孩子出生时的体重和孩子在8岁-14岁时的身高 ， 与乳腺癌患病风险有关 。  
结果显示 ， 孩子出生的体重 ， 每升高1kg ， 得乳腺癌的风险就会增加7%-8% 。在孩子3-5岁时 ， 过多摄入油炸类 ， 高脂肪食物 ， 比如薯条等 ， 也会增加乳腺癌的发病率 。  
同时 ， 孩子在8-14岁时的身高也与乳腺癌有很有关系 。在这个年龄段 ， 身高每增高5厘米 ， 得乳腺癌的风险就会升高11% 。也就是说 ， 此年龄段 ， 孩子的身高增长越快 ， 乳腺癌的发病风险就越大 。  
【乳腺癌：在娘胎里就埋下了种子】 另外 ， 月经初潮年龄每低1年 ， 乳腺癌的风险也会增加4% 。在12-18岁的年龄段 ， 如果过多的摄入黄油、高糖食物 ， 也会增加乳腺疾病的发病率 。  

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