你总是会听到人们谈论要保持冷静 。不论是对男人还对女人，压力对健康都是有害的 。之所以压力会成为妊娠期的一个重大问题，其中一个原因就是压力会削弱免疫系统 。身体的免疫系统正处在变化的过程中，本来就已经很脆弱了，现在又多了一份压力，压力将会进一步削弱你的免疫系统 。此外，压力会使你陷入患上先兆子痫的风险，并且会增加早产的风险 。以下是我们给出的建议：  
● 现在非常适合开始冥想和深呼吸锻炼 。  
● 找一个倾诉对象，一个可以对琐碎小事认真聆听的人 。这对丈夫、朋友和你的母亲都是一个巨大的挑战，因为他们需要持之以恒，伸出援手 。  
● 找到曾经有过类似经历的伙伴 。她的经验之谈，她的安慰话语，在你焦虑的时候可以帮助你减缓压力 。  
随着你的肚子越来越大，你开始进入到妊娠的第二阶段，你肯定不会俯卧，但是，我们同时希望你避免仰卧 。这是因为，当你仰卧时，你的子宫的重量会挤压到血管，而血管正在给胎盘输送养分，一旦受到挤压，就会造成血湖的干涸 。  
向左侧卧比向右侧卧好，因为这样可以使更多的血液流向子宫 。不论是向左侧卧还是向右侧卧，都要比仰卧好，因为仰卧时，你还会压迫到一条大的静脉——腔静脉 。腔静脉受到压迫，会减少心脏回流的血液，这就好比你折叠水龙带，其结果将会造成子宫和全身的血流减少 。  
当你处在因怀孕造成的抑制免疫状态时，接种疫苗可能会进一步减弱你的免疫系统 。最好的做法是在怀孕3～4个月之前，做强化接种 。  
事实上，我们建议在妊娠期间避免任何形式的疫苗接种，如果你能做得到的话 。但有一个例外，那就是接种流感疫苗，目前的数据表明，接种流感疫苗没有副作用 。流感对妊娠期女性的影响更为严重，也是造成妊娠期女性住院治疗的主要病症 。  
而且，严重的流感症状还会减少母亲和她的宝宝得到的氧气量 。切记，请勿使用以水杨乙汞为防腐剂的疫苗 。  

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