8.要充足的晒太阳  
冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜 。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分 。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成 。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用 。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时 。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳 。  
9.保持良好的情绪  
孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一 。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利 。  
但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育 。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74% 。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎 。  
10.少去公共场所  
【孕妇冬天需要注意些什么】 医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形 。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病 。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害 。  

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