孕妈妈冬季适合做什么运动( 二 )

  
细节提醒  
孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果 , 如蔬菜、油菜、胡萝卜、柑橘等 , 每天的总量应达到500克以上 , 以保证叶酸的充分摄入 。  


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