材料：菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末适量  

  
文章插图  
调味：橄榄油1大匙，鲣鱼酱油2小匙，味醂2小匙  
做法：  
1、菠菜用沸水汆烫一下，切段装盘 。白玉姑、蟹味菇洗净，撕成小朵 。  
2、热锅后，倒入橄榄油，炒香大蒜末后，加入菇类稍微拌炒，再用鲣鱼酱油和味醂调味，续煮约2分钟至菇类全熟 。起锅后铺在菠菜上即可 。  
  
孕妇安胎食谱：砂仁肘  
  
【孕妇安胎食谱：鲣鱼双菇菠菜】  

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