此外 ， 生活方面也还有些需要注意的方面：  
① 继续补充叶酸 。  
怀孕后孕妈也要继续吃叶酸 ， 一直吃到怀孕三个月满 ， 或者更长时间 ， 准爸爸可以不用吃了 。  
不少孕妈经常咨询：普通叶酸片好还是复合维生素好？  
其实 ， 两者的区别就是多了几种维生素 ， 前者只含有叶酸成分 ， 按量吃足够补充每天所需；后者除了叶酸 ， 还含有几种其他维生素 ， 所以价格要贵些 。  
至于选哪种 ， 孕妈根据实际情况选就好 ， 平时吃水果蔬菜比较多 ， 只吃叶酸片就可以 。  
②  
一多三避免：多休息 ， 避免劳累、剧烈运动和不良环境 。  
具体原因前面也说了 ， 怀孕早期胚胎不稳定 ， 为了胎宝宝更好的发育 ， 孕妈要多休息 ， 避免发生不好的情况 。  
③ 早孕反应是正常的怀孕表现 ， 不必有压力 。  
怀孕后 ， 身体激素升高以支持胎儿的发育 ， 那孕妈的身体就会有一系列的表现 ， 比如头晕、总犯困想睡觉、怕冷、不想吃东西还总感觉饿、恶心甚至呕吐等 。  
这些都是正常的表现 ， 孕妈不用太有心理压力 ， 也不必太担心 。  
如果实在不舒服 ， 那就通过正确的方法缓解就好 ， 犯困的孕妈可以多睡睡 ， 总头晕的孕妈可以多休息 ， 怕冷要多穿点 ， 孕吐严重的孕妈可以少食多餐、吃点苏打饼干、喝点柠檬水等 。  
④ 别太紧张焦虑 ， 放松心情对自己和胎儿都好 。  
在怀孕早期 ， 孕妈总担心胎儿 ， 会情绪和状态不好 ， 甚至经常哭鼻子或发脾气 ， 其实顺其自然就好了 ， 要尽量放松心情 ， 多给胎宝宝正能量的鼓励 ， 相信宝宝 ， 也给自己营造一个轻松的孕早期氛围 。  
怀孕分娩是个自然的过程 ， 备孕夫妻可以在怀孕前先了解些关于怀孕的知识 ， 科学的备孕和面对孕期 ， 可以让孕期更轻松 ， 也利于胎儿的发育 。  
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