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人类社会的不断发展与进步 ， 使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女 ， 更重要的是生育出智力优秀 ， 体魄健康的后代 。而孕期保健是优生的基础和关键 。下面小编为大家介绍 ， 孕期保健“三三原则” 。  
第一 ， 三要：  
1、淋浴为好怀孕期间每天沐浴 ， 以淋浴为好 。穿棉质内裤 ， 以防阴道受感染 。  
2、认真刷牙怀孕的时候 ， 孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况 。三餐后要彻底刷牙 ， 注意用柔软的磨毛牙刷 。如果有牙齿损坏及早修补 ， 看牙医的时候一定要先告诉他 ， 你已经怀孕 。  
3、保护初乳怀孕最初3个月 ， 乳房开始胀痛 ， 到怀孕28周时乳房开始胀大 ， 有静脉显露 ， 乳头也会增大 ， 颜色变深 。这时候 ， 要用有足够承托力的内衣 ， 也不要紧压乳头 。如果准妈妈预备用母乳哺乳 ， 而乳头是凹陷的 ， 每天沐浴时 ， 用手指把乳头轻轻向外牵引 ， 反复做 。或请教医生后 ， 用真空吸引的仪器 ， 帮助乳头突出 。  
第二 ， 三不要：  
1、不要用力擦洗乳头否则易使乳头皮肤干燥 ， 容易损裂 。  
2、不要按摩乳房有研究显示 ， 产前作乳房按摩 ， 有可能成为早产原因之一 。  
【孕期保健要遵守“三三原则”】 3、不需使用润肤乳在28周-36周 ， 初乳出现后准妈咪在沐浴之后 ， 挤出少量乳汁 ， 涂在乳头周围皮肤上 。干后就形成薄膜 ， 它的滋润效果比任何护肤品都好 。  

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