怀孕末期 饮食建议随着肚皮的日益明显隆起 ， 代表着胎儿的发育也是相当快速 ， 此阶段更要适量地补充均衡的营养 。怀孕后期的孕妈咪 ， 水肿及便秘的情况会变得较为常见 ， 在饮食上建议减少盐分的摄取 ， 并且每日要摄取足够的水果及水分 。营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA 。食物来源 蛋白质：肉类、蛋及豆类制品 。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素 。  
维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等 。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助 。孕末期的孕妈咪即将临盆 ， 食物补充恰到好处即可 ， 不易过量补充 ， 以免宝宝过大无法正常分娩 。可以选择吃一些营养素增加营养 ， 也不会增加体重方面负担 ， 如努卡的孕妇全营养素就比较适合孕晚期妈咪补充 ， 每天2粒 ， 就可满足孕妈咪和宝宝一天的营养需求 。  
  
怀孕末期 饮食建议随着肚皮的日益明显隆起 ， 代表着胎儿的发育也是相当快速 ， 此阶段更要适量地补充均衡的营养 。怀孕后期的孕妈咪 ， 水肿及便秘的情况会变得较为常见 ， 在饮食上建议减少盐分的摄取 ， 并且每日要摄取足够的水果及水分 。营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA 。食物来源 蛋白质：肉类、蛋及豆类制品 。  
蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素 。维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等 。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助 。孕末期的孕妈咪即将临盆 ， 食物补充恰到好处即可 ， 不易过量补充 ， 以免宝宝过大无法正常分娩 。可以选择吃一些营养素增加营养 ， 也不会增加体重方面负担 ， 如努卡的孕妇全营养素就比较适合孕晚期妈咪补充 ， 每天2粒 ， 就可满足孕妈咪和宝宝一天的营养需求 。  
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