【孕妇难入睡 或因缺微量元素】
文章插图
除了中老年，孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰 。张斌指出，孕妇易因“不宁腿”综合征影响睡眠 。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难，腿不老实 。“这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关 。”孕妇如果有睡眠问题，应咨询妇产科和睡眠专科，确定原因进行对症治疗 。平时可注意睡觉前按摩双腿，用温热水泡脚，可改善睡眠质量 。
还要提醒的是，“不宁”腿综合征常与“周期性腿动”相混淆 。前者多在睡前发作，后者在睡梦中发作，患者多因为不明原因的疲劳、失眠就诊 。“80%有‘不宁腿’的人会同时出现周期性腿动 。”张斌说，周期性腿动与人体缺少多巴胺有关，有些人需要终身服用药物治疗 。
睡眠障碍患者可做睡眠监测，到监测室睡一个晚上，通过影像分析来弄清自己的睡眠究竟出了什么问题 。张斌提醒，最好比自己习惯的入睡时间提早两小时到监测室报到，如果睡觉“认床”，建议带家中的枕头等熟悉的小物品到监测室帮助入睡 。
- 请问你们知道照顾一个瘫痪的老人有多难吗 广州看糖尿病比较好的医生
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
- 有没有什么快速醒酒的办法 洋酒喝醉了难受怎么办
- 尖锐湿疣病毒会携带一辈子吗 尖锐湿女性难治吗
- 喝醉酒难受怎么办 酒喝多了怎样能舒服一点
- 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
- 你有什么解酒的妙方分析 怎么可以解酒不难受
- 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
- 啤酒喝多了难受怎么办 喝啤酒什么解酒快
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。