【多吃10种排铅食品，让宝宝远离铅中毒】   

  
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铅是一种具有神经毒性的重金属元素，也是宝宝健康的头号杀手，它影响婴幼儿的生长和智力发育，损伤认知功能、神经行为和学习记忆等脑功能，严重者造成痴呆 。特别是对于儿童，只要血铅水平超过或等于100微克/升，不管有没有临床症状、体征，都可以确诊为儿童铅中毒 。  
国内外的大量研究表明，婴幼儿和儿童的血铅水平与智商显著相关等 。  
铅引起的智力损害是不可逆转的 。即经过驱铅治疗后，血铅下降，但智力损害无明显恢复 。铅中毒危害以神经系统受损最严重，可导致小儿烦躁不安，易冲动，腹痛，食欲下降，注意力不集中，性格改变，反应迟钝，智力下降，记忆力下降等 。严重者可出现铅中毒脑病，甚至死亡 。  
而铅又无处不在，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等 。铅尘进入儿童体内的主要途径是通过正常的 手、口动作和在玩耍过程中不知不觉的摄入体内 。  
预防儿童铅中毒，在日常生活当中，妈妈不防让你的孩子多吃以下10种有助排铅的食品：  
10种排铅食物推荐：  
牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收 。  
动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助 。  
维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用 。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外 。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克 。  
木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质 。  
虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄 。  
牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收 。  
豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用 。  
茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外 。  
胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收 。  
大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害 。  

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