教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎 。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好 。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状 。  
咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺 。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛 。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证 。  
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处 。按压时，感到酸、麻、胀就可以 。时间也不易太长，5—10分钟即可 。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤 。  
3.太溪穴和昆仑穴 好像是在一个位置吗 怎么区分?  
不在同一位置 。  
区别：  
1、性质不同：昆仑穴是足太阳膀胱经上的穴位 。太溪穴是人体穴位其中之一，是足少阴原穴 。  
2、位置不同：昆仑穴位于足外踝和外部足后部的跟腱两者连线中间的凹陷位置 。太溪穴属于足少阴肾经上穴位，在足内踝和足跟腱之间的凹陷中 。  
3、作用不同：昆仑穴的作用是散热气化 。太溪穴的作用是治疗手脚冰冷，穴道刺激疗法治疗掉发等 。  
扩展资料：  
注意事项：  
1、太溪穴可以按揉进行局部保健，尤其对于失眠、紧张焦虑的患者 。手法按摩是一种非常好的手法，刺激量不大，同时让人觉得舒适方便，放松神经 。将拇指在局部进行按揉，也可以用指间关节进行刮擦 。  
2、可以采用艾灸的方法在穴位上进行操作，因为太溪属于肾经上穴位，如果肾经精气不足会引起内分泌失调 。  
3、太溪穴皮肤较浅薄，如果做手法按压力度过大，会造成患者窜麻及不适感 。做艾灸时如果距离皮肤过近会造成烫伤，所以艾灸时要离太溪穴稍远，维持10到15分钟 。  
参考资料来源：  
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