家有睡渣让你生无可恋？我这有办法！

一提到宝宝的睡眠问题，大部分家长都会露出生无可恋的表情。而下面的这几个睡觉状态，想必不少家长都经历过，或者正在经历着吧？
【家有睡渣让你生无可恋？我这有办法！】半夜起来会玩很久
不肯上床、拖拖拉拉
宝宝夜间哭闹、哼唧、不踏实
频繁夜醒、频繁夜奶，不喂就哭
......
宝宝如此频繁地夜醒，当家长的也变得十分焦虑，睡不了安稳觉会直接影响第二天工作和生活的质量。
夜醒的表现与危害
频繁夜醒虽然在婴儿中比较常见，但并不代表这种状况不会引发一些危害。
一、频繁夜醒的表现
(1) 睡眠维持困难、夜醒频繁，夜间觉醒时间长，常需喂食后才能继续入睡。
(2) 夜醒后再入睡困难，常需要‘安抚物’才能入睡,例如, 洋娃娃、安抚奶嘴等的帮助入睡，或依赖习惯的条件,如床、枕头、被子以至父母的怀抱、轻拍、抚摸摇晃或护理等，如果不能满足要求,则难于入睡或兴奋甚至啼哭。

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二、频繁夜醒的危害
在婴幼儿时期，反复出现夜醒会导致睡眠呈“碎片化”，对生长发育不利，影响体格、精神发育及对癫痫患儿可成为发作或频繁发作的诱因。
夜醒发生的原因
夜醒发生的原因较复杂，主要有：
(1) 环境因素：例如,噪音、过强的光照、卧室过冷过热、不良的睡眠习惯、暴露在吸烟的环境等。睡眠地点频繁改变也是常见的影响儿童睡眠的因素。
(2)家长护理不妥：婴幼儿有自己的睡眠方式和觉醒规律，而父母不了解这一点, 对他们的睡眠给予不合适的干扰。
(3) 躯体疾患：中枢神经系统损害和发育异常，例如：新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现难于矫正的夜醒。中耳炎、消化不良、佝偻病等也可引起夜醒。
(4) 饮食因素：牛奶过敏或某种配方过敏多发生在生后几周至几个月，是最常见和最早期的导致夜醒的原因，婴儿会因频繁腹痛而夜醒。某些药物茶碱制剂、神经代谢药等神经兴奋类药物也会造成夜醒。
夜醒的发生原因除部分是由于脑损伤或发育迟缓和特殊的气质特征外，主要是由于抚育不当，家庭生活环境不良和应激事件，使其睡眠生理节律长久不能建立。
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