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【孕妇便秘的预防和治疗】 妊娠期间，随着体内激素水平的不断改变，孕妇可能会出现便秘 。  
预防便秘的方法主要有以下几点：  
日常饮食中要摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类，比如大豆和扁豆等 。  
规律的日常活动可以提高肌肉的收缩力 。  
每天要喝足够的水 。  
如果便秘是因为服用了铁剂的话，尽量避免服用 。可以咨询医生，可不可以不服用铁剂或者有没有其他的替代品 。  

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