1.什么食物促进卵泡生长?  

  
文章插图  
1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶  
功效：暖宫、活血  
做法：  
姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟 。倒入预备好的红糖 。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫 。  
2、月经第5天：水鱼汤  
功效：暖宫、促拉丝白带  
材料：来YJ的第五天吃，水鱼(团鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟 。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)  
做法：团鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了 。对了还有，中药和团鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃 。  
3、吃什么促进卵泡发育之月经结束到排卵前：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆  
功效：促卵泡发育、补充雌激素  
黑豆汤  
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)  
黑豆  
功效：补充雌激素  
将若干黑豆用净水浸泡12小时左右，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，天天吃47颗，连吃6天 。  
4、喝黑豆糯米粥(排卵之后体温升高后)  
功效：改善黄体功能不足  
【卵泡少可以调理好吗】做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥 。逐日服用 。  

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