2018|2018过年你吃胖了是什么心情过年又吃胖了要怎么减长胖了_过年

每次一到过年，家里都是大鱼大肉，但是在这一段时间又无法抵御家庭美食的诱惑，那么在这一段时间长胖之后，各位网友都是什么样的心情呢，我们一起来看一下网友变胖之后是什么感觉，在之后的日子里怎样能够减下体重。

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过年又胖了是什么感觉
大家过年胖了几斤？我还没敢称。每个见到我的亲友都说，哟，胖了。是啊，感觉过年就是吃了吃又吃还吃
有没有好用的vpn，安卓系统的可能过年吃胖了，翻不过去了
过年没几天已经胖了1122斤我爸一边让我别吃了一边变着花样给我做好吃的，我看我爸本质不希望我嫁出去
过年亲戚都说我胖了一圈...@长腿君有长腿你喂胖了！！！！！
过年把我辛辛苦苦日日夜夜又涂面霜又用高科技瘦下的脸，胖了回去

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开始为上班做准备了，不能随便吃了，要把圆了的脸再瘦回去一些，我可不想听到有人说，你放假过年长胖了
过年长肥是标签吗
“长肥”对于大多数人的体质来讲，总是容易的。一块巧克力、一包薯片、一块奶油蛋糕……甚至喝几口水体重就嗖嗖上去了。但同样的，对大多数人来讲“减肥”这件事就像摘天上的星星一样难。

【2018|2018过年你吃胖了是什么心情过年又吃胖了要怎么减】每逢春节，习惯了工作餐的我们看到各种各样的美食，总是会管不住自己的嘴巴。“长肥”也成了

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年前减肥计划还没成功，过年回到家，又发现桌上堆满了各样的糖果、坚果和零食，爸妈也准备了一桌美味的年夜饭。

整个过年就是吃吃吃的节奏。走亲访友，是出去胡吃海喝。宅在家，就是瘫在沙发上，一包又一包的零食。
减肥计划完全泡汤。
过年减肥方法
要多做全身性和多关节运动。
这点主要针对喜欢在健身房练器械的伙伴们，因为在健身房，大多是一些单关节的动作，这很容易导致肌肉的不平衡并且受伤。节后的恢复运动，还是先从全身性或多关节的运动方式开始比较好。
一定要注重心肺运动。
大家都知道，休息一段时间不运动后，心肺功能是最容易下降的。在恢复运动开始的时候，特别容易累，甚至气都喘不上来，这其实就是心肺功能下降而导致的。所以，恢复运动，要先从心肺训练开始，慢跑、快走、游泳等都是恢复心肺功能很好的方式。

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要小重量多次数。
就和“少食多餐”的道理一样，这么做，主要就是要让身体“小步快跑”地来加快适应恢复运动的状态，当然，这种方式身体接受起来也会更加舒适、流畅，从而避免出现受伤、不适应等情况

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